Dr. Atom Inoue

El doctor Atom Inoue nació en China en 1944.

Graduado en Derecho en la Facultad de Derecho de la Universidad de Waseda,Tokio en 1971.

Graduado de Medicina Oriental de Tokio en 1981.

Profesor del seminario de Medicina Oriental en la Universidad Libre de Berlín desde 1982-1985.

Actividad en Latinoamérica

Medico Acupuntor del ministerio del interior en Managua, Nicaragua en 1985

Medico acupuntor del hospital escuela Dr.Oscar D. Rosales del Ministerio de Salud de Leon hasta 1991.

Medico Acupuntor del Municipio Docente Asistencial de Leon en 1991.

Director del Centro de Acupuntura y Medicina Natural Cohnan en Leon.

Desde Nicaragua ha promovido la extensión de la medicina agradable (movimiento internacional de medicina natural impulsado por el Dr. Ryosuke Uryu) a 15 países de America Latina y el Caribe.

En 1995 participo del 1er Congreso Mundial de Medicina Alternativa y Biológica en Guatemala y en el 1er. Congreso Internacional de Naturismo y Nat uropatía en Méjico.

En 1996 firmo dos convenios de cooperación académica en Cuba, con el instituto superior de ciencias pedagógicas y con el instituto superior de ciencias medicas.

En Cuba ya muchos médicos practican la orinoterapia y la recomiendan a sus pacientes.

1995 lleva un proyecto dedicado a los indígenas quiche en Guatemala, apoyado por Rigoberta Menchu.

La orinoterapia es una terapia milenaria en oriente que están practicando miles de personas en America Latina gracias a la divulgación que de ella ha hecho el Dr.Atom Inoue, con excelentes resultados y sin efectos colaterales indeseados.

En el año 1996 se celebraron dos congresos internacionales, el 1er. Congreso Mundial de Orinoterapia en Goa ,India, en Febrero y 1er Congreso Centroamericano y del Caribe de Orinoterapia en Managua, Nicaragua,en Octubre.

En ambos fue notoria la participación activa de médicos e investigadores.

A la vez, el Dr. Nakao de Japon ,divulgador de la orinoterapia  recibió el Premio Nacional de la Paz en dos paises, Japón y Corea del Sur ,a través de la divulgación de la orinoterapia.

Me parecía importante nombrar a este hombre sabio que ha divulgado una cura sencilla para muchos males y enfermedades de esta época como el sida, cáncer, artritis, enfermedades mentales ,etc.

El Dr. Atom Inoue actualmente vive en  una finca en Anolaima, cerca de Bogotá, Colombia, practicando la agricultura orgánica y dirigiendo el taller de “Zen Mövil” de una semana para la gente que padece de cáncer o enfermedad crónica y que tiene deseo de aprender una vida sana, natural y agradable.

Orinoterapia: práctica milenaria de excelentes resultados

Los testimonio científicos demuestran que este es el tratamiento autoinmunitario, regenerador, nutritivo y terapéutico más eficaz, seguro … ¡¡y no cuesta nada!!

Representante de esta propuesta, Dr. Atom Inoue visita próximamente Argentina

Dr. Atom Inoue

El experto Atom Inoue visitará nuevamente Argentina entre los meses de Agosto y Septiembre, donde desarrollará talleres en San Marcos Sierra, Córdoba-  y Santa Fé. Su propuesta se  basa en el rescate de saberes de la medicina tradicional china y americana .  Destaca  la importancia de recomponer los vínculos con uno mismo, con el otro, con la madre tierra y en esa recomposición  incluye aspectos como el movimiento, la respiración, el pensamiento/sentimiento, una alimentación vegetariana.

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Para contactar con las organizadoras: marisa.bertolin@yahoo.com.ar de Santa Fé y maricel.hanri@gmail.com para hospedaje en San Marcos Sierra – Córdoba.

Cabe mencionar que  Ecosalud fue el apoyo logístico para la llegada del Dr. Atom por 1° vez a Argentina, en el año 2000, visita que se repitió durante 3 años más. También en esa oportunidad propiciamos  encuentros en San Salvador de Jujuy y en Córdoba.

Nos alegramos que se repita esta  propuesta que es siempre de rigurosa actualidad. A pesar de que el promocionado efecto terapéutico parece increíble  es solo una de las variadas  respuestas al olvido de la la medicina moderna :el  primun non nocere ( primero no dañarhipocrático , que combate los síntomas en vez de mantener las fuerzas naturales de curación y regeneración del organismo. Se persigue acabar con la enfermedad, cuando es el propio cuerpo el que debe realizar el esfuerzo necesario para recuperar la salud. Por lo tanto resulta ilógico y anticientífico combatir las consecuencias de las enfermedades en vez de buscar sus causas  y actuar en ese nivel.

En ese sentido el rescate de saberes en el ámbito de la salud, y más precisamente  la terapia por la orina, constituye  una ayuda acertada para quienes somos conscientes de las limitaciones de la medicina científica moderna, para quienes hemos probado, muchas veces  sin éxito,  los tratamientos alopático conocidos, para los que creemos que la naturaleza no es un enemigo sino un aliado. Ahora bien, esto tiene un defecto: ¡no cuesta nada!. Su gratuidad constituye uno de los mayores obstáculos para su difusión.

Cada vez es mas evidente que la orina humana ha demostrado poseer una extraordinaria acción terapéutica frente a numerosas enfermedades y dolencias, como ha quedado suficientemente avalada por incontables testimonios y el creciente numero de personas que han adoptado esta terapia. que explican la razón de su uso milenario en numerosos pueblos y culturas.

Desde lo personal, las enseñanzas recibidas  en los Seminarios y Conferencias que organizamos  con el Dr. Atom Inoue  como en los libros consultados, reforzaron el  porqué esta terapia puede considerarse una poderosa auto vacuna y sus efectos en el organismo.

Antecedentes del uso de la orina

Su uso se pierde en la noche de los tiempos. La India tiene referencias de su uso desde hace 5000 años  y se ha continuado aplicando desde entonces e Hipócrates, el padre de la medicina , cuyo juramento repiten los médicos  antes de comenzar a ejercitar por primera vez su profesión, enseñaba la uroterapia.  Japón la practica desde hace 700 años. También se usaba como ración de emergencia en la Guerra de los 30 años, cuando los suecos atravesaban Centroeuropa, los soldados tenían la orden de de beber su propia orina para mitigar su sed si no encontraban en su marcha algún pozo o río, curando también eccemas provocados por el sol y la falta de agua . Además también mitiga el pánico y el miedo. En efecto, entre las hormonas secretadas por la orina, se ha encontrado melatonina. Este sustancia es usada como  remedio relajante y forma parte de la composición de los tranquilizantes de la industria farmacéutica.

En el sur de Rusia se practica algo de  los conocimientos médicos secretos de la cultura del alto Egipto que se perdieron en gran parte con la caída de este país. Se sabe por ejemplo como determinar el sexo de los niños examinando la orina: Si en la orina de la mujer embarazada se colocan granos de trigo y a su lado granos de cebada y los granos de trigo germinan antes que los de cebada, eso significa que será una niña; si ocurre lo contrario, será niño.

Balceros cubanos han sobrevivido travesías de 28 días en el mar sólo tomando su propia orina .

Aunque esta propuesta es  una utopía para el país , consideramos importante sumar los saberes de salud intercultural desde los pueblos indígenas, originarios . Que los profesionales y estudiantes de las ciencias de la salud tengan el concepto de que existen ciudadanos con otras cosmovisiones,  con otros saberes que deben ser integradas, respetadas y comprendidas.

Como antecedente en el país recuerdo que al participar en la Comisión de Salud Internacional del Consejo Consultivo de la Sociedad Civil, Cancillería Argentina, en la Isla del Cerrito en Julio del año 2010 ,se decide – según consta en el párrafo 7-    por: “El reconocimiento y la protección legal de las medicinas Natural – Tradicionales dentro de las políticas públicas de salud, en el marco del  respeto de la interculturalidad”

Pero en esta época casi todo lo que forma parte de las medicinas tradicionales antiguas ha sido rechazado porque no concuerda con los criterios aceptados por la ciencia moderna. Pero, aunque la ciencia conozca A, B, C y quizás también D, aún le falta conocer las restantes letras del alfabeto de la naturaleza  Las estructuras y los mecanismos naturales son tan complejos , tan delicados y están tan maravillosamente organizados que su estudio conduce a la humildad. Los grandes científicos, los verdaderos,  dicen “Lo que sabemos solo corresponde a una ínfima parte de la inteligencia de la naturaleza”. Mientras tanto la industria farmacéutica presiona a los médicos para empujar los a rechazar cualquier tratamiento que no haya salido de sus laboratorios”- del libro Amaroli

Conocimiento sobre la orina – Datos cientificos

Sobre los estudios de la orina a nivel científico podremos escribir que se han hecho en los Estados Unidos, Japón y varios países de Europa.

En enero de 1992, el Dr. Atom  Inoue dio a conocer sus estudios y experiencias clínicas con Orinoterapia realizados en Nicaragua, Centroamérica. Dichos estudios fueron presentados en el 1 Congreso Centroamericano de Medicina Natural y Alternativa, celebrado en La Universidad Autónoma de Honduras, Anfiteatro de la Escuela de Odontología, en noviembre de 1994.
La Orinoterapia y Medicina Agradable se están extendiendo rápidamente desde Nicaragua hacia Centroamérica, inclusive México y Panamá, no sólo por razones económicas, sino por la efectividad clínica, sin ningún riesgo.

La Universidad de Medicina de Kioto, en Japón, ha descubierto en la orina anticuerpos como: Interoikin, reniña, prestaglandina; todas ellas substancias bastante efectivas contra infecciones o tumores malignos.

También en el Instituto de Bioquímica Hayashibara de Japón, descubrieron en la orina varios elementos para conservar la salud y también para recobrar la salud.

Por ejemplo el Interferón, útil y eficaz para el tratamiento contra el cáncer y otras enfermedades degenerativas como HCV, virus -Hepático presente en muchos casos de hepatitis. En el contenido de litro a litro y medio de orina existen 150 a 200 u.i. de Interferon

En la Universidad de Harward, en los Estado Unidos un grupo de científicos descubrieron en la orina una hormona SPU, que se reproduce durante el sueño y es benéfica para lograr una buena circulación de la sangre. Actúa como antibiótico, como analgésico y ayuda a la secreción de las otras hormonas.

Se ha investigado que por la producción de estas hormonas se reproducen y se fortalecen las sustancias inmunológicas como T Limp glóbulo inmunoglobulina y glóbulos blancos fortaleciendo altamente el sistema inmunológico y dándole al cuerpo, la fuerza para combatir cualquier enfermedad.

Para nadie es un secreto, hoy en día, que los grupos económicos dedicados a la fabricación de productos para la belleza y productos farmacéuticos están comprando y exportando la orina ya sea de baños públicos o de ejércitos de soldados.

El  informe de Alquivar Marinnaturópata profesional diplomado en los Estados Unidos de America, Europa y Colombia resume da alguna manera algunos conceptos sobre la orina:

“La orina es un líquido estéril mientras está en la uretra y solo hay que lavar bien los genitales para mantenerla aseada. y además tiene más de dos mil (2.000) compuestos orgánicos y muchos de ellos son específicos, para cada cuerpo.”

“Su mayor ingrediente es el agua (60-98%) la orina contiene hormonas que van desde la glándula pineal hasta las glándulas sexuales, contiene además esteroides, proteínas, minerales, vitaminas, enzimas, antioxidantes, anticuerpos, antitoxinas, células musculares, tejidos musculares, tejidos celulares, endotoxinas y exotoxinas que producen los virus, bacterias y microbios que viven en nuestro cuerpo”..

La orina contiene:

“Urea: Impide el desarrollo de la tuberculosis (TB)

Minerales: Se supone que la orina es portadora de minerales más útiles que el de los alimentos como Sodio, Potasio, Calcio, Magnesio, Cloruro, Sulfuro, utilizados con mucha efectividad como alimento y medicina para el mismo cuerpo al ingerirla. El Amoniaco de la orina es muy, pero muy efectivo, para reconstruir la piel en las heridas, tanto que ni la cicatriz se ve.

Insulina: Activa el páncreas y normaliza sus funciones.

La orina es la contraparte de la enfermedad misma..

Hemos leído que la compañía americana Porta John anualmente recoge 14 millones de galones de orina que pasan por sus letrinas portátiles que da en alquiler, de los cuales reproduce 4 1/2 libras de Urokinase siendo suficiente para destapar 260.000 arterias coronarias.

Y esto es apenas uno de los más de 2000 ingredientes de la Orina!

Además contiene:

EGP: Factor de crecimiento epitelial  reconstruye y reproduce las células de los organismos lesionados.

GH: Hormona estimulante de las proteínas y que favorece el crecimiento de los huesos y disuelve las grasas.

Gonadotropina: Normalizador del periodo menstrual y reproducción de espermatozoides y hormonas masculinas.

La orina contiene muchas sustancias contra el SIDA y el Cáncer como antineoplastona H-l 1, B-indol, ácido acético, directina, griokizarmetanol, éstas sustancias impiden que las células oxidadas o cancerosas se multipliquen y a la vez hacen que las células malignas se conviertan en sanas”.

Pero además otros científicos aportan mas datos y  han comprobado que el ácido úrico de la orina es muy especial e importante para reproducir y activar el ADN (ácido desirribunecleico) de las células que es la sustancia de los genes y actúa o funciona como rejuvenecedor de todos los sistemas del cuerpo.

– Acido Úrico es también efectivo contra la TB (Tuberculosis) y contra células cancerígenas en el cuerpo.

– La orina contiene amoniaco, útil para cicatrizar heridas y embellecer la piel, a la vez que limpian, desintoxican y reactivan todo el cuerpo humano; interna y externamente en forma integral.

– Los científicos han descubiertos que la Orina contiene también materiales fisiológicos reactivadores.

– Urokinase y abbokinase  que además de  destapar arterias , sirve  para disolver trombos (obstrucciones de la sangre), curar enfermedades cardiovasculares y cualquier anomalía de circulación sanguínea.

– CFS: Factor estimulante de las colonias. Es benefactora de la división celular y su reproducción.

– Erythropoietina: estimuladora de la producción de glóbulos rojos.

– Kalicreina: Normaliza los problemás de índole cardiovascular y normaliza la tensión arterial.

– Tripsin inhibitor altamente eficaz para curar las ulceras de membranas.

– Arentina: sana y cura heridas y las ulceras

– Prostaglandina: grupo de ácidos grasos que existen ampliamente en los organismos (en las sangre menstrual, en el líquido amniótico y en los espermatozoides).

Ideal para expandir armoniosamente los vasos sanguíneos y normalizar la presión arterial, también ayuda y estimula el aparato digestivo, el aparato intestinal y los músculos, entre otros.

– Inmunoglobulina: creadora de anticuerpos para protección de los humores contra virus baterías, endotoxinas y venenos.

– Endorfina: hormona producida en el cerebro principalmente y es efectiva controlando dolores actuando como analgésico.

– SPU: Esta hormona normaliza y coordina el desequilibrio entre el cuerpo y la mente y también reanima el estado de animo.

– Antineoplastna: Sustancia para combatir el cáncer como también la Hl 1, B endol ácido acético duraatina.

Es más poderosa y más, mucho más bondadosa, que las quimioterapias para frenar y curar cáncer y SIDA.En la orina se encuentran, más o menos, 15 sustancias conocidas por la mención medica para tratar el cáncer previniendo procesos iniciales que producen esta enfermedad y el contenido de la orina destruye tumores aun después de estar formados o conocidos como malignos por la ciencia oficial científica.

La evidencia nos muestra que la orinoterapia es:

  1. Segura, sin ningún riesgo y de efectividad rápida.

2 Aplicable para todas las edades, desde recién nacidos, mujeres embarazadas hasta ancianos. Para la cura de enfermedades es casi omnipotente, desde reumatismo y enfermedades crónicas, hasta el cáncer, diabetes y otras enfermedades ‘»incurables».

3  Muy económica, hasta que se muera todo el mundo tiene su propio recurso, inagotable.

4  Muy buena, con ella se elimina el cansancio y la potencia y sensibilidad sexual se recupera.

5  Excelente como cosmético humano. Con ella se rejuvenecen todos los órganos, quitándose las arrugas, manchas y espinillas de la cara y la piel.

Demerito de la orinoterapia 

Hay un único demérito de esta terapia: al comenzar cuesta un poco tragarla porque estamos enfermos y la orina sabe y huele mal, sin embargo, la orina de una persona sana no tiene mal sabor, ni olor, es sabor humano, de la propia persona.

¿Cómo se utiliza esta técnica?

Para superar el asco que puede surgir al querer implementar su práctica se puede echar  mano del remedio homeopático Natrium muriaticum. Ayuda a vencer la sensación de suciedad y aligera la sensación de asco. Es una forma de prepararse para prepararse para la terapia.

También se puede preparar: La isopatía consiste en preparar un remedio homeopático a partir de  la orina. Se sigue el principio siguiente: la dinamización homeopática es un proceso que transforma una sustancia sometiéndola a una serie de diluciones y agitaciones con el fin de modificar sus propiedades fisicoquímicas,

Preparar diez botellas pequeñas  y se llenan en sus tres cuartas partes. Se añade algunas gotas de la orina de la persona a la primera botella. Se cierra el frasco y se agita enérgicamente muchas veces, un centenar. Se pone una gota de dicha mezcla en la segunda botella, Se cierra el frasco y se vuelve a sacudir un centenar de veces, Se procede de este modo hasta llegar al último frasco. Se obtiene así un producto diluido y dinamizado 10 veces, el cual habrá potenciado ciertas propiedades terapéuticas de ka iruba. Se pueden consumir cinco gotas  de este remedio dos o tres veces al día. Cuando más se ha diluido y dinamizado un producto, mas sutil será e nivel en el que actuará. Una sustancia no dinamizada actuará preferentemente a nivel físico, mientras que otra fuertemente dinamizada lo hará a nivel de los tres cuerpos: el emocional , elemental y el emocional

Al poco tiempo podrá aumentar la cantidad de amaroli (orina), según vayan disminuyendo las dosis de medicamentos que consume. No se puede retirar el apoyo medicamentos antes de que el cuerpo pueda, mediante la activación de su sistema de autocuración natural, restablecer las funciones anteriormente suprimidas

Para comenzar a utilizar este método es necesario efectuar una depuración del organismo mediante un cambio en los hábitos de vida por medio de una alimentación vegetariana, variada y viva.

Las personas que siguen un prolongado tratamiento medico a base de fármacos  deben comenzar por la dosis homeopática o en pequeñas dosis mientras modifican y mejoran paulatinamente los hábitos de vida

Existen diferentes formas , tanto en masajes, emplastos, enemas  como beberla. En este aspecto existen modos de utilizarla:

Una vez al día ( se recomienda tomar a partir de la mitad de la micción para limpiar antes la uretra)

Varias veces al día, dejándose llevar por el instinto 

Según el Dr. Inoue :

  1. “ Medio litro de la primera orina fresca de la mañana. Para mantener la salud, con la infusión de plantas, jugo de china o limón, sí desea.
    2.   Un litro diario para las enfermedades crónicas y duras. Entre más tomas más mejoras.
    3.   Mínimo dos litros para cáncer, es un método decisivo para curar el cáncer. Sí puede, un galón o dos galones diarios. Lo que salga desde la mañana hasta la noche, siempre con dos litros de la infusión de plantas seleccionada por el examen bioenergético y el ayuno integral. Si cumple esta tarea con otros tratamientos en la casa, la gran mayoría de los cánceres van a desaparecer dentro de 1-6 semanas. El ayuno es otra clave muy importante para eliminar el cáncer.
    4.   Uso estratégico de «enemas de la orina», se conoce ampliamente la efectividad de la enema, sobre todo para, bajar la fiebre, estreñimiento, cólicos, dolor e inflamación del abdomen, piernas y todas las partes del cuerpo

Durante aun periodo de ayuno, después de una adecuada preparación, bebiendo toda la orina emitida”

Si se topara con personas contrarias a este método, pregunta cuánto han leído sobre él y durante cuánto tiempo lo han practicado. La mayor parte de las veces descubrirá que su rechazo se fundamenta más en reacciones emocionales que en un estudio serio sobre el tema. Generalmente Intolerancia rima con ignorancia.

No existe ninguna razón científica válida para rechazar la terapia por la orina. En Estado Unidos, investigaciones efectuadas en la literatura médica has constatado muchas referencias positivas conseguidas por esta terapia y ninguna que pueda aportar pruebas de que exista algún peligro derivado de la utilización  e esta técnica.

Administrada cualitativa y cuantitativamente, la orina cumple la doble misión de alimentar y reparar el organismo, y equilibrar, bien sea por defecto o por exceso, el nivel de elementos siempre necesarios para nuestro cuerpo. Los agentes así reabsorbidos dan respuesta a una necesidad inmediata, e influyendo sobre el estado general, crean otro momento, otra nueva configuración fisiológica .Pero no debemos solo considerar  la orina en su aspecto material, sino también en el energético. El  hecho de beber la orina produce una poderosa dinamización de las funciones vitales en el plano energético.

Con inmensa sabiduría, nuestro cuerpo fabrica millones de sustancias vivas: no solo sustancias materiales sino también elementos sutiles. La toxinas presentes en la orina no suponen ningún problema cuando se ingieres, qua que están unidas a una fuerza energética vital que permitirá  su metabolización de un modo completamente distinto de lo que seria si esas mismas toxinas se tomaran sin soporte de energía
Que tipo de reacciones puede haber ?

Diarrea, sueño profundo, insomnio, estreñimiento, alergia, picazón, absceso, brote, fiebre, más dolor, más inflamación, dolor de muelas, calambres, taquicardia, mareos, secreción vaginal, intestinos y ojos, sangre negra, vómito, dolor en el pulmón.
Todo depende del estado de salud, historia de la enfermedad que ha padecido y de la cantidad de orina que toma.

Lo mas importante es el tratamiento integral y mejorar los estilos de vida
En el proceso de la recuperación final, lo más importante es el tratamiento integral, debemos mejorar nuestra calidad de vida, reflexionando sobre la vida pasada, corrigiendo la comida por alimentación y el estilo de vida, eliminando las cosas químicas, depurando y alcalinizando a niveles óptimo nuestro organismo, corregir adicciones, egoísmo, haciendo ejercicios adecuados y un esfuerzo mayor por ayudar a los demás.

Recuerde que el conocimiento no es monopolio de nadie. Aunque tomemos orina, si el estilo de vida sigue igual sin modificaciones, nos enfermamos. ¡No dependamos sólo de la orinoterapia!.
Tampoco es responsable  el médico, ni el quiropráctico, ni el naturópata, ni ningún profesional de la salud. El único custodio de su salud  es usted mismo. Ese es el desafío.

Lic. Adela Alvarez

Prof Susana Acosta

Ecosalud- Tucumán- Argentina- Julio de 2016

Bibliografía consultada:

Armstrong, John W. (1944-1990), LA ORINA ES AGUA DE LA VIDA

http://www.orinoterapia.org/estudios-cientificos-de-la-orina

Libros publicados por el Dr Atom Inoue

Acupuntura y Moxibustión-costa Rica 1986

Texto de Orinoterapia- Nicaragua 1993

Texto de Epidemiología y Patologia para el Exámen Bionergético- Nicaragua 1993

Manual de Orinoterapia- Mexico 1996

Estudio conjunto sobre cáncer “ con Instituto Superior de Ciencias Médicas de Villa Clara, Cuba- Nicaragua 1995

¿Somos Procrastinadores?

En una época signada por demandas tanto sociales como ambientales, es oportuno recordar que cada uno de nosotros constituye el mundo.

Si queremos ver cambios, en forma paralela a la solicitud de justas reivindicaciones, es necesario hacer una revisión de ciertas actitudes personales y el probable impacto en el entorno y en la obtención de aquello que queremos defender o cambiar.

La procrastinación es un fenómeno que está presente en la sociedad pero que todavía no está tratado con la importancia que quizás merecería. Quizás por lo  difícil de su análisis por su complejidad  y por las complicaciones que presenta en identificar sus orígenes, así como las muchas relaciones causa-efecto que se realimentan entre sí.

Procrastinar

diferir, aplazar, posponer

Del latín procrastinare

La procrastinación es un problema de autorregulación y de organización del tiempo. Es un trastorno complejo  crónico del comportamiento que nos afecta a todos en mayor o menor medida. Consiste en postergar de forma sistemática aquellas tareas que debemos hacer, que son cruciales para nuestro desarrollo y que son reemplazadas por otras más irrelevantes pero más placenteras de llevar a cabo.

El «procrastinador» suele o bien sobrestimar el tiempo que le queda para realizar una tarea, o bien subestimar el tiempo necesario -según sus recursos propios- para realizarla. Éstos son solamente un par de los muchos autoengaños en los que el procrastinador incurre. Frecuentemente esta actitud y manera de proceder es típica de personas que confían mucho en sus posibilidades. Si, además, es realmente así -la persona tiene realmente esas capacidades- es posible que el final de la historia sea que aquella tarea se entregue en el plazo y con unos resultados óptimos. Pero quien pospone o procrastina una decisión lo que está presentando es una conducta evasiva.

El término se aplica comúnmente a la sensación de ansiedad generada  ante una tarea pendiente de concluir. El acto que se pospone suele percibirse como abrumador, desafiante, inquietante, peligroso, difícil, tedioso o aburrido, es decir, estresante.

Las causas o motivos que pueden llevar a una persona a padecer de procrastinación  son diversos y complicados . Hay personas que «procrastinean» de resultas de un estado depresivo (la depresión conduce a estados de letargo). Otras en cambio son amantes del perfeccionismo, y esto las priva de empezar a realizar proyectos porque temen que no podrán hacerlo tan perfecto como ellas desean, y por lo tanto pierden la motivación.

También una baja tolerancia a la frustración ayuda a «dejar las cosas de lado», por miedo a que nos desborden y por tanto por miedo a cómo nos sentiremos entonces. Otro perfil muy distinto sería el de aquellas personas muy activas que disfrutan gestando ideas, pero que no pueden finalizarlas porque enseguida se distraen generando ya la siguiente; y postergan así decenas de tareas que obviamente no tienen tiempo para completar.
Y eso solo mencionando una minúscula porción de los muchos perfiles de procrastinador que se pueden encontrar.

Por ello, se auto justifica posponerlo a un futuro y cada vez más se está convirtiendo en un serio  problema que afecta a la salud psicológica de los individuos y, por ende, a la salud social de una comunidad.

Nuestra conducta como procrastinadores puede perturbar en distintos ámbitos : en nuestras tareas cotidianas cuando aplazamos actividades necesarias para funcionar en el día a día. Por ejemplo: hacer las compras, ir al médico, cuidar los hijos, lavar y/o planchar la ropa, cocinar, etc. Esto provoca sensación de caos, de no poder llegar a todo, de frustración, debido a la acumulación de tareas pendientes

También puede afectar nuestro compromiso personal cuando impedimos que nuestra vida mejore en diversos ámbitos. No hacemos formación, no hacemos ejercicio, no aprovechamos las oportunidades de mejora profesional, no dejamos hábitos como fumar, no resolvemos problemas familiares, etc. Esto produce sentimientos de insatisfacción, inseguridad, inferioridad y estancamiento.

Del mismo modo puede impactar negativamente en los compromisos asumidos  con los demás, que son quienes pagan cara esta conducta. En muchos de estos casos la Procrastinación es sinónimo de ser egoísta e insolidario. Esta conducta nos lleva a desatender nuestros compromisos adquiridos, incumplimos obligaciones laborales, no respetamos los plazos, desatendemos citas profesionales, no preparamos las reuniones, hacemos perder el tiempo a los demás, etc. Como consecuencia, perderemos la confianza y el respeto de los demás…

Por lo tanto, antes de retrasar porque sí la tarea, pensemos en el efecto que tendrá en otros, ya que muchas de nuestras tareas influyen en el trabajo o vida de otras personas.

Uno de los principales amigos de la procrastinación es el Perfeccionismo. Muchas tareas y por ende proyectos se quedan estancados por culpa de enfocarlos con una mentalidad perfeccionista o demasiado detallista. Las dudas acaban por literalmente disipar nuestro poco tiempo disponible. Al final los proyectos no avanzan y caen en un triste abandono debido a que invertimos gran parte del tiempo regodeándonos en nuestras dudas sobre si lo que estábamos haciendo era el máximo, estaba al 100% bien.

A pesar de que buscar la perfección es un sentimiento loable, la verdad es que las utopías no se llevan muy bien con la realidad. Al igual que es reprochable que existan muchas personas que rechacen la perfección, o incluso lo bueno (aristofobia) y se sientan satisfechas despachando cualquier asunto de manera mediocre, también es reprochable un perfeccionismo paralizante.

Una herramienta posible para comenzar a neutralizar esta conducta se encuentra en la filosofía Kaizén.

La palabra Kaizén, que proviene del idioma japonés, vendría a significar algo así como «mejora progresiva», y es una práctica que incide en la idea de «primero se hace, después se mejora». La filosofía Kaizén se suele implantar en los procesos productivos de fábricas, pero bien se podría extrapolar en la productividad personal.

En la perspectiva Kaizen, el primer objetivo es finalizar la producción de lo que se busca producir. Posterior e inmediatamente, se repasa tanto el producto como el proceso de producción, desglosándolo en cada una de sus partes en búsqueda de dónde se puede mejorar, y cómo. Una vez realizado dicho estudio, que se hace ya sin las prisas de tener que finalizar el producto, se reinicia el proceso de producción de una «versión 2.0» pero esta vez implementando las mejoras que ya están redactadas y listas para su ejecución. Y así sucesivamente.

Así, la filosofía Kaizen no renuncia a aspirar a la perfección, pero lo hace integrando la imperfección durante el proceso.

También existen muchas sugerencias para ir neutralizando la procrastinización,  aunque no estemos contentos el 100% con el trabajo realizado. Si entendemos  que hay muchas cosas que mejorar en muchos aspectos y otras que añadir o quitar en nuestras propuestas,  si  no nos   quedamos  paralizados en esos pensamientos y  pensamos que de otra manera nunca sería conocido nuestro  trabajo , que con todas sus imperfecciones,  puede ser de utilidad a muchas personas.

  • Podemos reservar hueco en la agenda cuando llega una tarea obligatoria, fijar día y hora. ¡Y a cumplir!
  • Acotar el tiempo cuando se tiene por delante una tarea más larga que un día, se puede fraccionar, cortar en trocitos. Se puede usar la técnica Pomodoro.
  • Ya se mencionó lo de paralizante que puede ser la perfección. Hay que huir de ella, liberarse de la necesidad de hacer de la tarea una obra de arte. Simplemente hay que hacerla; y revisar después los detalles.
  • Vencer el miedo. A menudo se procrastina por miedo a hacer mal el trabajo. Identificar cuál es tu miedo y dar la cara ayuda
  • Las metas del día. Cuando comienza cada día, decidir qué tareas se va a realizar (que no sean demasiadas) y no salirse  de ahí, salvo que haya un imprevisto.
  • Monitorear el tiempo. Fijarse bien cuales debilidades nos impiden cumplir con el trabajo para ponerles remedio.¿Dónde se te está yendo el tiempo?
  • Trabajar menos. El exceso de trabajo es otra  razón por la que procrastina. Si es necesario, hay que liberarse de unos cuantos compromisos, obligaciones y tareas.
  • Cortar las mentiras, no auto-engañarse. En seguida detectamos la presencia de la Procrastinación porque viene acompañada de afirmaciones (engaños) del estilo: “bueno, no lo hago ahora pero mañana a primera hora me pongo con ello a tope”, o “pongo a bajar un par de películas y luego sin falta lo hago”,  luego te irás a Internet o te pondrás a ver el último capítulo de alguna serie favorita… y la tarea seguirá sin hacer. Es el autoengaño puro y duro en su más refinada variante

Si bien hay muchas más opciones para poner en marcha, lo que no hay que hacer es caer en parálisis perfeccionistas e improductivas.

Fuentes

“La Procrastinación, una epidemia de nuestros tiempos” de Ignacio Lirio

https://thinkwasabi.com/como-vencer-procrastinacion/